Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

PME - hier können Sie sichentspannen.

Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein Verfahren, bei dem durch willentliches und bewusstes An- und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen ein Zustand von Muskeltiefenentspannung im ganzen Körper entstehen soll.

Es werden in bestimmter Reihenfolge Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt, um das unterschiedliche Empfinden von An- und Entspannung bewusst wahrzunehmen.

Ziele:
  • Muskeltonus senken
  • Schmerzlinderung
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Verringerung von körperlichen Unruhen, z.B. Herzklopfen, Schwitzen, usw.

Zielgruppe

Erwachsene

Kurszeiten

8 Einheiten

Kurstermin

Freitags: voraussichtlich 15:00 - 15:45 Uhr

Kursbeginn

auf Anfrage

Kosten

100 €

Kursort

Eichenstraße 2a
Frankenberg-Geismar

Kursleitung

Sabrina Günther (Physiotherapeutin)

Kassenleistung

Dieser Kurs wird anteilig von Ihrer Krankenkasse übernommen.