PMR - hier können Sie sichentspannen.
Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein Verfahren, bei dem durch willentliches und bewusstes An- und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen ein Zustand von Muskeltiefenentspannung im ganzen Körper entstehen soll.
Es werden in bestimmter Reihenfolge Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt, um das unterschiedliche Empfinden von An- und Entspannung bewusst wahrzunehmen.
Ziele:
Es werden in bestimmter Reihenfolge Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt, um das unterschiedliche Empfinden von An- und Entspannung bewusst wahrzunehmen.
Ziele:
- Muskeltonus senken
- Schmerzlinderung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Verringerung von körperlichen Unruhen, z.B. Herzklopfen, Schwitzen, usw.
Zielgruppe
Erwachsene
Kurszeiten
8 Einheiten
Kurstermin
Dienstag: 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr
Kursbeginn
auf Nachfrage
Kosten
120 €
Kursort
Eichenstraße 2a
Frankenberg-Geismar
Frankenberg-Geismar
Kursleitung
Sabrina Günther (Physiotherapeutin)
Kassenleistung
Dieser Kurs wird leider nicht von Ihrer Krankenkasse übernommen.